Marches urbaines 2020-2021

Ça marche Doc! reprend ses marches le samedi 30 janvier 2021 avec un nouveau concept adapté à la situation actuelle.

Vous êtes tous invités à aller marcher dans votre endroit favori, que ce soit par vous-même ou avec votre cellule familiale, tant que ça respecte les consignes de la santé publique!

Chaque semaine, l’équipe de Ça marche Doc vous offrira une courte vidéo faite par un spécialiste de la santé, une baladodiffusion, des prix de présence hebdomadaires et un grand prix de fin de saison. En cliquant sur la date, vous y trouverez la vidéo, la baladodiffusion ainsi qu’un court formulaire à remplir pour courir la chance de gagner les prix. Il y a même un thermomètre que nous ajusterons chaque semaine en fonction du nombre de kilomètres parcourus par nos marcheurs. Aidez-nous à atteindre notre objectif de 3000 km du printemps!

Vous y trouverez aussi un lien vers l’événement Facebook. Nous vous encourageons à garder l’horaire des marches de groupe et d’aller marcher le samedi matin à 10 h, idéalement en portant votre tuque Ça marche Doc (si vous en avez une) afin de vous reconnaître entre vous. Vous aurez tout de même du jeudi précédant la marche au jeudi suivant la marche pour remplir le formulaire.

30 janvier 2021

C’est la reprise des marches de Ça marche Doc! avec notre tout nouveau concept adapté aux mesures de la COVID. Pour cette première marche, nous vous offrons une vidéo de notre porte-parole, le Dr Paul Poirier, cardiologue à l’IUCPQ afin de vous motiver à participer.

À partir de jeudi, vous aurez aussi accès au premier épisode de la baladodiffusion, avec une discussion entre le Dr Poirier et le kinésiologue de l’IUCPQ, Mickaël Martin, sur l’importance de bouger en temps de pandémie.

Vous avez aussi accès au formulaire à remplir pour avoir la chance de gagner l’un de nos prix de présence.

Lire la suite

6 février 2021

Pour cette deuxième marche, nous vous offrons une vidéo de Louis Mercille, kinésiologue à l’Institut université en santé mentale de Québec afin de vous motiver à participer.

À partir de jeudi, vous aurez aussi accès au deuxième épisode de la baladodiffusion, avec une discussion entre la psychiatre Isabelle Lemire-Renaud et le kinésiologue Louis Mercille sur l’activité physique et son effet sur la santé mentale. 

Vous avez aussi accès au formulaire à remplir pour avoir la chance de gagner l’un de nos prix de présence.

Lire la suite

13 février 2021

Pour cette troisième marche, nous vous offrons une vidéo de Dr Jean-Luc Dupuis, médecin de famille à la clinique de médecine familiale de La Malbaie afin de vous motiver à participer.

À partir de jeudi, vous aurez aussi accès au troisième épisode de la baladodiffusion, avec une discussion entre Dr Jean-Luc Dupuis et l’urbaniste David Paradis sur l’aménagement des régions. 

Vous avez aussi accès au formulaire à remplir pour avoir la chance de gagner l’un de nos prix de présence.

Lire la suite

20 février 2021

Pour cette quatrième marche, nous vous offrons une vidéo de Dr Claudel Pétrin-Desrosiers,résidente en médecine familiale et présidente de l’association québécoise des médecins pour l’environnement qui vous invite à aller marcher ce samedi!.

Vous pouvez aussi écouter le quatrième épisode de la baladodiffusion, une discussion sur l’aménagement, les modes de transport et la santé entre Dr Claudel Pétrin-Desrosiers, résidente en médecine familiale et présidente de l’association québécoise des médecins pour l’environnement, et Jérôme Laviolette, candidat au doctorat à la chaire mobilité de Polytechnique Montréal.  

Vous avez aussi accès au formulaire à remplir pour avoir la chance de gagner l’un de nos prix de présence.

Lire la suite

27 février 2021

Pour cette cinquième marche, nous vous offrons une vidéo de Dre Johanne Elsener, présidente de Ça marche Doc! qui vous invite à aller marcher ce samedi!

Vous pouvez aussi écouter le cinquième épisode de la baladodiffusion, une discussion sur la nature urbaine et la santé entre Dr François Reeves, cardiologue, et Isabelle Bérubé, directrice du développement à la société pour la nature et les parcs et conseillère municipale à Saint-Bruno.  

Vous avez aussi accès au formulaire à remplir pour avoir la chance de gagner l’un de nos prix de présence.

Lire la suite

6 mars 2021

Pour cette sixième marche, nous vous offrons une vidéo de Dre Florence Côté, résidente microbiologie et infectiologie au CHU de Québec et présidente de l’Association des médecins résidents de Québec qui vous invite à aller marcher ce samedi!

Vous pouvez aussi écouter le sixième épisode de la baladodiffusion, celui -ci comprend une discussion sur le point de vue de deux jeunes professionnel(le)s sur les liens entre l’aménagement urbain et la santé entre Dre Florence Côté, résidente microbiologie et infectiologie au CHU de Québec et présidente de l’Association des médecins résident(e)s de Québec ainsi que Jean-Philippe Goyette, détenteur d’une maîtrise en aménagement du territoire et nouvellement sur le marché de travail. Vous y entendrez aussi deux courtes chroniques sur le Parc linéaire de la Rivière Saint-Charles et la marche en forêt.

Vous avez aussi accès au formulaire à remplir pour avoir la chance de gagner l’un de nos prix de présence. Cette semaine, nous faisons tirer deux tuques Ça marche Doc! et deux montres traqueuses d’activités. 

Lire la suite

13 mars 2021

Pour cette septième marche, nous vous offrons une vidéo de Dre Andréanne Dussault, médecin de famille au centre médical Donnacona qui vous invite à aller marcher ce samedi!

Vous pouvez aussi écouter le septième épisode de la baladodiffusion, celui-ci comprend une discussion sur les classes extérieures entre Dre Andréanne Dussault, médecin de famille au centre médical Donnacona et Catherine Lapointe, professeure au primaire à l’école du Campanile. Vous y entendrez aussi deux courtes chroniques sur le Circuit Énergie à Montmagny et la sécurité lors de la marche en forêt.

Vous avez aussi accès au formulaire à remplir pour avoir la chance de gagner l’un de nos prix de présence. Cette semaine, nous faisons tirer deux tuques Ça marche Doc! et deux montres traqueuses d’activités.

Lire la suite

20 mars 2021

Pour cette huitième marche, nous vous offrons une vidéo de Dr André Tourigny, médecin-conseil, codirecteur de l’Institut sur le vieillissement et la participation sociale des aînés de l’Université Laval,  qui vous invite à aller marcher ce samedi!

Vous pouvez aussi écouter le huitième épisode de la baladodiffusion, celui-ci comprend une discussion sur l’isolement social entre Dr André Tourigny, médecin-conseil, codirecteur de l’Institut sur le vieillissement et la participation sociale des aînés de l’Université Laval et Michel Després, professionnel de recherche au Centre de recherche en aménagement et développement. Vous y entendrez aussi deux courtes chroniques sur le Marais du nord et la marche en montagne.

Vous avez aussi accès au formulaire à remplir pour avoir la chance de gagner l’un de nos prix de présence. Cette semaine, nous faisons tirer une tuque Ça marche Doc!, deux montres traqueuses d’activités et un passeport annuel PLUS pour une famille de deux adultes et les enfants de 17 ans et moins à l’Aquarium de Québec.

Lire la suite

27 mars 2021

Pour cette neuvième marche, nous vous offrons une vidéo d’Isabelle Vaillancourt, directrice de Ça marche Doc! qui vous invite à aller marcher ce samedi!

Vous pouvez aussi écouter le neuvième épisode du balado, celui-ci comprend une discussion sur la place de la prévention en santé au Québec entre le docteur Paul Poirier, cardiologue à l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec et idéateur de Ça marche Doc! et Pierre Lavoie, fondateur du Grand Défi Pierre-Lavoie. Vous y entendrez aussi deux courtes chroniques sur le domaine Taschereau et l’intégration de la marche à notre quotidien.

Vous avez aussi accès au formulaire à remplir pour avoir la chance de gagner l’un de nos prix de présence. Cette semaine, nous faisons tirer deux tuques Ça marche Doc! et deux montres traqueuses d’activités.

Lire la suite

3 avril 2021

Pour cette dixième marche, nous vous offrons une vidéo de Dr Pierre Gosselin, médecin à l’Institut national de santé publique du Québec qui vous invite à aller marcher ce samedi!

Vous pouvez aussi écouter le dixième épisode du balado, celui-ci comprend une discussion sur les îlots de chaleur entre le docteur Pierre Gosselin, de l’INSPQ, et Gaétan Pageau, maire de l’Ancienne-Lorette. Vous y entendrez aussi deux courtes chroniques sur le Coteau Sainte-Geneviève et la marche printanière.

Vous avez aussi accès au formulaire à remplir pour avoir la chance de gagner l’un de nos prix de présence. Cette semaine, nous faisons tirer une tuque Ça marche Doc!, deux montres traqueuses d’activités et le livre planète-cœur : santé cardiaque et environnement, écrit par Dr François Reeves.

Lire la suite

10 avril 2021

Pour cette onzième marche, vous pouvez écouter le onzième épisode du balado, celui-ci comprend une discussion sur l’importance des organismes et des fondations en Santé entre le docteur Paul Poirier, cardiologue à l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec et idéateur de Ça marche Doc! et Pierre Lavoie, fondateur du Grand Défi Pierre-Lavoie. Vous y entendrez aussi deux courtes chroniques sur le Parcours des Anses et la préparation aux marches de plusieurs heures.

Vous avez aussi accès au formulaire à remplir pour avoir la chance de gagner l’un de nos prix de présence. Cette semaine, nous faisons tirer une tuque Ça marche Doc!, deux montres traqueuses d’activités et un certificat-cadeau de 25$ au Coureur nordique.

Lire la suite

17 avril 2021

Pour cette douzième marche, nous vous offrons une vidéo de Stéphanie Leblanc, externe en médecine, qui vous invite à aller marcher ce samedi!

Vous pouvez aussi écouter le douzième épisode du balado, celui-ci comprend une discussion sur l’aménagement urbain et l’activité physique entre Stéphanie Leblanc, externe en médecine et notre propre directrice Isabelle Vaillancourt! Vous y entendrez aussi deux courtes chroniques sur le Parc des Moulins et la nourriture à emporter lors des marches de plusieurs heures.

Vous avez aussi accès au formulaire à remplir pour avoir la chance de gagner l’un de nos prix de présence. Cette semaine, nous faisons tirer deux montres traqueuses d’activités et deux cartes-cadeaux de 25$ chez Le coureur nordique. De plus, puisque nous avons presque atteint notre objectif de 3000 km parcourus par la communauté Ça marche Doc!, nous donnerons une autre carte-cadeau de 25$ chez le Coureur nordique à la personne qui nous permettra d’atteindre l’objectif!

Il va sans dire que nous continuerons les marches même si nous avons atteint notre objectif.

Lire la suite

24 avril 2021

Pour cette treizième marche, afin de célébrer l’atteinte de notre objectif de 3000 km marchés par la communauté Ça marche Doc! depuis que nous vous avons lancé le défi le 30 janvier, nous vous présentons un épisode de style « best of » des discussions de nos spécialistes depuis le début! Nous vous offrons aussi, comme à l’habitude, deux courtes chroniques soit sur le réseau de sentiers plein-air de Sainte-Croix-de-Lotbinière et sur les vêtements à apporter lors d’une marche de plusieurs heures. 

Vous avez aussi accès au formulaire à remplir pour avoir la chance de gagner l’un de nos prix de présence. Cette semaine, nous faisons tirer deux montres traqueuses d’activités et deux cartes-cadeaux de 25$ chez Le coureur nordique. 

Lire la suite

1er mai 2021

Pour cette 14e marche, nous vous offrons une vidéo de Dre Marie-Kristelle Ross, cardiologue à l’Hôtel-Dieu de Lévis, qui vous invite à bouger ce samedi!

Vous pouvez aussi écouter le 14e épisode du balado, celui-ci comprend une discussion sur les facteurs de risque des maladies cardiovasculaires avec Dre Marie-Kristelle Ross, cardiologue à l’Hôtel-Dieu de Lévis et Alexandra Lévesque, kinésiologue. Vous y entendrez aussi deux courtes chroniques sur le Parc riverain de Saint-Augustin et la préparation de la trousse de premiers soins pour une marche de plusieurs heures.

Vous avez aussi accès au formulaire à remplir pour avoir la chance de gagner l’un de nos prix de présence. Cette semaine, nous faisons tirer deux montres traqueuses d’activités et deux cartes-cadeaux de 25$ chez Le coureur nordique. Si vous participez à chaque semaine, vous augmentez aussi vos chances de gagner notre prix de fin de saison, un forfait de la SÉPAQ comprenant 2 nuitées en prêt-à-camper (traditionnel) pour 6 personnes (max. 4 adultes) ainsi que les droits d’accès aux parcs.

Lire la suite

8 mai 2021

Pour cette 15e marche, nous vous offrons une vidéo de Dre Isabelle Goupil-Sormany, médecin-conseil au Ministère de la Santé et des Services sociaux, qui vous invite à bouger ce samedi!

Vous pouvez aussi écouter le 15e épisode du balado, un peu plus long qu’à l’habitude, qui a un format différent. Celui-ci a été produit en collaboration avec Accès transports viables dans le cadre du mois du vélo. Nous avons parcouru un trajet d’environ 10 kilomètres dans la ville de Québec afin de recueillir les commentaires sur les aménagements pour vélos de Dre Isabelle Goupil-Sormany, médecin-conseil au Ministère de la Santé et des Services sociaux, et Étienne Grandmont, directeur général d’Accès transports viables. Si vous voulez suivre le même trajet et ainsi voir les endroits discutés, vous trouverez la photo du trajet ici, ou sur l’événement Facebook. Le balado peut néanmoins être aussi très bien écouté si vous n’êtes pas sur place. Les deux chroniques habituelles sont aussi à la fin de l’épisode, cette semaine nous vous présentons le Mont Bel-Air et nous parlons de la sécurité à vélo.

Les endroits visités lors du balado sont :

  1. Le Parc urbain de Limoilou (croisement 3e avenue et rue de la Canardière)
  2. Le Pont Dorchester (Rue du Pont)
  3. La rue Saint-Joseph
  4. L’escalier de la Chapelle (À côté de la Méduse)
  5. Rue Père Marquette (Croisement Rue Murray)
  6. Le Parc linéaire de la Rivière Saint-Charles

Prix de présence

Vous avez aussi accès au formulaire à remplir pour avoir la chance de gagner l’un de nos prix de présence. Cette semaine, nous faisons tirer deux montres traqueuses d’activités et une carte-cadeau de 25$ chez Le coureur nordique. En plus de nos prix de présence habituels, nous ferons tirer une carte-cadeau de 50 $ à la pharmacie Brunet du Campanile parmi les personnes qui amèneront un nouveau marcheur avec eux, afin de leur faire découvrir Ça marche Doc ! Vous n’avez qu’à écrire le nom de cette personne dans les commentaires de votre marche et vous assurez qu’il ou elle remplisse aussi un formulaire. Votre invité n’est pas disponible cette semaine? Ce n’est pas grave, le concours se poursuit pendant tout le mois de mai! Si cette personne n’est pas dans votre bulle familiale, n’oubliez pas de respecter les mesures de sécurité de la santé publique! Bien sûr, puisque la carte-cadeau n’est valide qu’à la pharmacie du Campanile, vous devez habiter sur le territoire de Cap-Rouge ou Sainte-Foy pour participer.

Si vous participez à chaque semaine, vous augmentez aussi vos chances de gagner notre prix de fin de saison, un forfait de la SÉPAQ comprenant 2 nuitées en prêt-à-camper (traditionnel) pour 6 personnes (max. 4 adultes) ainsi que les droits d’accès aux parcs.

Lire la suite

15 mai 2021

22 mai 2021

29 mai 2021